কিডনিকে সুস্থ রাখতে সহায়ক পানীয়
কিডনির স্বাস্থ্য রক্ষায় এমন পানীয় গ্রহণ করা জরুরি, যা শরীর থেকে টক্সিন বের করে, পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করে এবং কিডনির উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে না। নিচে কয়েকটি উপকারী পানীয়ের কথা উল্লেখ করা হলো—
১. নারকেল পানি: প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইটে ভরপুর এই পানীয় শরীরকে হাইড্রেট রাখে এবং কিডনিতে অপ্রয়োজনীয় সোডিয়াম জমতে বাধা দেয়।
২. জবের পানি: শরীর ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি কিডনি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। বহুদিন ধরে এটি কিডনির জন্য উপকারী পানীয় হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
৩. শসার পানি: শসা একটি প্রাকৃতিক ডাইইউরেটিক, যা প্রস্রাবের মাধ্যমে বর্জ্য বের করতে সাহায্য করে। শসা কেটে পানিতে ভিজিয়ে পান করলে কিডনি সতেজ থাকে।
সতর্কতা
অতিরিক্ত চা, কফি, কোমল পানীয় বা এনার্জি ড্রিংক কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে।
যাদের কিডনিতে দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা (ক্রনিক কিডনি ডিজিজ) রয়েছে, তাদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অতিরিক্ত পানি বা বিশেষ কোনো পানীয় পান করা উচিত নয়।
